Pourquoi votre bébé sursaute en se réveillant et comment l’éviter

Si votre bébé sursaute régulièrement pendant son sommeil, cela peut provoquer beaucoup d’agitation – pour vous comme pour votre tout-petit. Heureusement, c’est tout à fait normal ! Surtout au cours des premiers mois, il est fréquent que votre bébé se réveille en sursaut. Cela est dû au réflexe de Moro, un réflexe primaire de sursaut que tous les bébés expérimentent durant leurs premiers mois. Vous pouvez voir les bras, les jambes et les mains se tendre brusquement, comme si votre bébé cherchait à s’agripper, un peu comme le font les petits singes avec leur mère.

Au cours des premiers mois (de 0 à 4 mois), ce réflexe est fréquent, surtout lorsque votre bébé se détend complètement en s’endormant. Le résultat ? Des mouvements inattendus, des pleurs, et parfois des difficultés à se rendormir. La bonne nouvelle ? Vers 2 à 4 mois, ce réflexe disparaît généralement, et votre bébé se développe de manière à mieux gérer ces réactions de sursaut.

Plusieurs éléments peuvent déclencher le réflexe de Moro :

• Des mouvements brusques, comme soulever ou poser votre bébé de manière inattendue

• Des bruits forts ou une lumière vive

• Une douleur ou un inconfort, comme des coliques ou un reflux

• Le moment de l’endormissement, lorsque votre bébé se détend complètement

Si votre bébé sursaute souvent, c’est une réaction normale de son corps face à des stimuli extérieurs. Le problème survient lorsque votre bébé se réveille à cause de ses propres mouvements, ce qui rend l’endormissement plus difficile.

Heureusement, il existe plusieurs façons d’aider votre bébé à dormir plus paisiblement et à sursauter moins souvent :

1. Utilisez une gigoteuse d’emmaillotage

Une gigoteuse d’emmaillotage procure à votre bébé un sentiment de sécurité et empêche les bras et les jambes de bouger de manière incontrôlée. Elle aide votre tout-petit à traverser les cycles de sommeil en toute sécurité et avec calme. La gigoteuse Piep est spécialement conçue pour les nouveau-nés (0-3 mois) et la Mini pour les bébés de 3 à 6 mois. Ces gigoteuses empêchent votre bébé de se réveiller à cause de ses propres mouvements.

2. Portez votre bébé avec douceur et soutien

Lorsque vous portez votre bébé, assurez-vous de bien le soutenir. Tenez fermement sa tête et ses fesses pour éviter les mouvements brusques qui pourraient déclencher le réflexe de Moro.

3. Surélevez légèrement la tête du lit

En plus du réflexe de Moro, le reflux peut aussi être une cause cachée des réveils en sursaut. Si votre bébé souffre de reflux, surélever légèrement la tête du lit peut aider. Cela réduit les remontées acides douloureuses, permettant à votre bébé de dormir plus paisiblement.

Avec ces conseils, vous pouvez aider votre bébé à traverser les cycles de sommeil de manière plus sûre et plus calme, ce qui est bénéfique pour lui comme pour vous. L’utilisation d’une gigoteuse d’emmaillotage, un bon soutien lors du portage et l’inclinaison du lit peuvent réduire les réveils en sursaut et améliorer la qualité du sommeil – pour le bonheur de toute la famille !