Warum schläft dein Baby nicht durch?

Jeder Elternteil weiß: guter Schlaf ist unbezahlbar. Doch manchmal scheint es, als würde dein Baby einfach nie ruhig schlafen. In diesem Blog erfährst du die häufigsten Gründe, warum Babys nicht durchschlafen, und bekommst praktische Tipps, wie du deinem Kind zu einem besseren Schlaf verhelfen kannst.

Babys entwickeln sich in rasantem Tempo, und jede Phase wirkt sich auf ihren Schlaf aus. Hier findest du einen Überblick über wichtige Entwicklungsschritte und ihren Einfluss auf den Schlaf: 

Jede Phase bringt ihre Herausforderungen mit sich – doch mit der richtigen Herangehensweise kannst du dein Baby gut begleiten. Hier sind unsere Tipps: 

• Feste Abendroutine einführen 
  Ein regelmäßiges Ritual (z. B. warmes Bad, Vorlesen, Kuscheln) hilft deinem Baby beim Runterkommen. 

• Reize vor dem Einschlafen reduzieren 
  Kein Fernsehen, sanftes Licht, keine wilden Spiele – so wird dein Baby nicht überreizt. 

• Gemütliche Schlafumgebung schaffen 
  Ideale Raumtemperatur: 18 °C. Atmungsaktive Materialien und ein passender Schlafsack sind wichtig. 

• Rooming-in: im selben Zimmer schlafen 
  Dein Baby schläft in seinem Bettchen in deinem Zimmer – das gibt Sicherheit und mindert Trennungsangst. 

• Nachts ruhig bleiben 
  Wenn dein Baby wach wird: kein grelles Licht, leise sprechen, keine großen Reize – das hilft beim Wiedereinschlafen. 

• Achte auf Müdigkeitssignale 
  Gähnen, Wegsehen, Quengeln – wenn du rechtzeitig reagierst, schläft dein Baby leichter ein. 

• Geborgenheit schenken 
  Ein Puck-Schlafsack kann deinem Baby in den ersten Monaten ein Gefühl von Sicherheit geben – wie im Mutterleib. 

Dieser Blog entstand mit Unterstützung von Gina Tiemessen und Yolanda Roos – beide mit über 25 Jahren Erfahrung in der Kinder- und Jugendgesundheitspflege und Expertinnen für präventive Betreuung von 0- bis 4-Jährigen.