Ist meinem Baby nicht zu kalt oder zu warm?

Auch wenn dein kleines Baby friedlich schläft, bist du als Elternteil nie ganz beruhigt. Ist ihm oder ihr nicht zu heiß? Liegt er oder sie immer noch unter der Decke? Ist das Zimmer nicht zu kalt?

Es ist nur logisch, dass dich das beschäftigt, denn ein so kleines Baby kann seine Körpertemperatur noch nicht selbst regulieren. Aber wie kannst du als Elternteil beruhigt sein? Wie wird man diese Sorgen los? Denn man hört ja immer wieder von „Überhitzung“ oder, noch schlimmer, vom „plötzlichen Kindstod“?

Fangen wir mit den Grundlagen an: dem perfekten Schlafzimmer.

Das perfekte Schlafzimmer

Wir alle wissen, dass ein Schlafzimmer gut abgedunkelt und beleuchtet sein sollte, aber auch die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit im Raum spielen eine wichtige Rolle für die Schlafqualität deines Kindes. Versuche, eine durchschnittliche Temperatur zwischen 18 und 20 Grad und eine Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 % zu gewährleisten.

Wenn es dir gelingt, diese beiden Elemente an den meisten Tagen mehr oder weniger unter Kontrolle zu haben, musst du dir deutlich weniger Sorgen machen. Aber was ist an den Tagen, an denen das nicht so einfach zu erzielen ist? An den sehr heißen Tagen? An den sehr kalten Tagen? Nun, abgesehen von der Schlafzimmertemperatur kannst du auch die Körpertemperatur deines Babys besser regulieren helfen. Ein Babyschlafsack ist dafür perfekt geeignet, vorausgesetzt, du weißt, was TOG bedeutet!

Alles klar?

Ja, TOG steht für (Thermal Overall Grade) und ist eigentlich ganz einfach nachvollziehbar. Der TOG-Wert von Kleidungsstücken oder Bettzeug gibt an, wie gut das Kleidungsstück oder der Schlafsack die Wärme deines Babys zurückhält. Schau dir einfach das Etikett auf dem Schlafsack deines Kindes an. Normalerweise ist der TOG-Wert deutlich darauf angegeben. Aber wie interpretiert man diesen Wert?

Nun, ein Produkt mit einem höheren TOG-Wert ist für kältere Temperaturen geeignet, während man an wärmeren Tagen am besten zu Kleidung oder Bettzeug mit einem niedrigeren TOG-Wert greift.

Wie funktioniert das genau? Das ist eigentlich gar nicht so komplex. Addiere die einzelnen TOG-Werte von allen Kleidungsstücken und dem gleichzeitig verwendeten Bettzeug und vergleiche diese Zahl mit der nachfolgenden Übersicht:

TOG Wert - Temperatur

0.5 TOG - mehr als 24°C
1.0 TOG - bis 24°C
1.5 TOG - bis 22°C
2.5 TOG - bis 18°C
3.0 TOG - bis 16°C

Wenn es im Schlafzimmer z. B. 16°C warm ist, kann man einen Schlafsack mit TOG-Wert 0,5 und eine Decke mit TOG-Wert 2 verwenden. Auf diese Weise erreicht man insgesamt einen TOG-Wert von 2,5 und kann sich sicher sein, dass dem Kind nachts nicht zu kalt wird.

Es ist also gar nicht so schwierig, dein Baby nachts kühl oder warm zu halten. Oft reicht es schon aus, auf Kleidung und Bettwäsche zu achten.

Wenn du dich an diesen Leitfaden hältst und dennoch feststellst, dass es deinem Kind trotz des richtigen TOG-Gesamtwerts zu warm oder zu kalt ist?

Dann folge deinem Instinkt. TOG ist ein Leitfaden, kein Gesetz. Fühle einfach regelmäßig mit den Fingerspitzen am Hals deines Babys. Fühlt sich die Stelle angenehm temperiert an? Dann ist alles in Ordnung. Fühlt es sich eher klamm an? Dann ist deinem Kind zu warm und du kannst ein Kleidungsstück ausziehen. Fühlt sich der Nacken kalt an? Packe dein Baby ruhig etwas wärmer ein. Das alles ist schließlich keine Wissenschaft.

Wenn du beruhigt sein und dir in den kommenden Jahren ein unbeschwertes Gefühl bewahren möchtest, dann sieh dir den Bag 4 Seasons mit abnehmbarem Teddy an. Der hat einen variablen TOG-Wert und ist somit sowohl im Sommer als auch im Winter die perfekte Einschlafhilfe für dein Kind!

Um zu wissen, welches Puckababy-Modell für eine bestimmte Temperatur am besten geeignet ist, haben wir unten eine praktische Übersicht hinzugefügt.